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按5个穴位,健脑防痴呆,提升记忆力

2020-09-15 05:47:06编辑:呼和浩特新闻网人气:


按5个穴位,健脑防痴呆,提升记忆力关于老人的健康,唯一离不开的两点身体表现就是:充足的气血和经络的顺畅。而足够的气血可以通过饮食和生活习惯等外物因素控制,但是经络的畅通则需要我们的心境和良好的情绪。随着现在的人多是喜欢在大城市打拼,追求更好的,这样才能享受更好的生活,有能带给家人和朋友更多好处。那么老人就会经常被一个人留在家里,成为空巢老人。

  有研究说,老人若是在孤独的状态,很容易造成心理上感受到冷落和大脑放空持续性的衰退,加重老年痴呆的程度,因此不能放任老人的孤独情绪。

  日常中除了孤独,还有哪些事情容易引发老年痴呆?

  脑震荡

  若是家族史里有患有痴呆症的人来说,若是头部受到了重创打击,就会造成大脑的认知出现问题,加速痴呆症的变化。也有测试,脑震荡之后的痴呆症的人大脑的灰质较多,记忆功能受到影响。

  空气差

  若是老人居住在环境受到严重污染的地方,含有很多细微颗粒在空气中,经常肺部受到感染,老人的呼吸系统就会出现问题,还会造成痴呆症的加重。这些细微颗粒可以诱发身体出现炎症,给痴呆症状的情况加速。因此要选择空气环境好的地方,患上痴呆症的几率也就小了。

  睡眠不够

  睡眠因素是非常影响大脑的一个行为,若是没有按时睡觉,睡够时间,人就很没有精神。这是因为大脑没有修复好,蛋白质积累不足,这也是第二天醒来老人会觉得头很沉,很重很晕的原因。

  按5个穴位,健脑防痴呆,提升记忆力

  四白穴:在我们的眼眶下面,正对着瞳孔的地方。经常按摩这个位置可以帮助缓解头痛头闷,还有帮助提高眼睛视力的功效。不仅仅对老人好,上班族经常对着电脑,也可以经常按摩。

  翳风穴:在我们的耳朵后面,耳垂后骨头突出的下面凹陷处。可以帮助耳朵听的更加清楚,缓解老人的耳聋、耳鸣症状x。矫正嘴巴和眼睛的歪斜。

  委中穴:在我们的膝盖后面腘窝的正中间。这个穴位经常按摩,可以帮助我们缓解身上的疼痛,比如腰腹的疼痛等。还可以疏通小便和提高性活力。其中的经脉联通着大脑,帮助清醒头脑,浑身舒服。

  印堂穴:在人的脸上,连接两眉毛的终点处。经常按摩这个穴位可以帮助眼睛更加明亮,疏通鼻子的不透气,让大脑状态清醒。

  风池穴:在我们的脖子中间后脑勺的地方发际线交界处位置的两侧凹陷处。经常按摩这两侧的穴位帮助头部凝聚阳气,可以缓解我们头沉和颈部酸疼,帮助缓解失眠,调节睡眠。

  提升大脑功能,预防痴呆我们还可以这样做:

  多动脑

  老了之后,不用想这么多事,脑子动的很少。平常就是因为一直不动用脑子,从而导致脑子的功能慢慢退化,导致痴呆抑郁。英因此平常可以多看看报纸,出门逛逛街,玩玩智力游戏等,让大脑运转起来的事情都做一些,还能提升智力。

  保持乐观

  一个人就很容易想得多,多跟家人联络感情,有什么事情及时说,不要憋在心里。若是长期在抑郁的精神情况下,大脑就会出现供血不足导致内分泌出现紊乱,易导致老年痴呆的现象。

  定期检查

  老年痴呆平常很少被人注意到,因此要保持一个正确认识,及时为老人检查身体。若是得了老年痴呆而没有及时治疗,最后的小病就可能蔓延成大病。

  练习冥想

  研究证明,冥想可以帮助保健养生,有着降血压和炎症的效果,还能改善老人易发的相关疾病。让睡眠更加好,缓解失眠和抑郁症。因此老人为了增强记忆力、防止认知能力出现问题,可以多多练习冥想。冥想还能促进消化能力,缓解身上的压力和疲惫,减少孤独感。

  最后,照顾老人,人人有责。不要让老人感到是孤的单一个人才是最重要的,即使不在身边,也经常拨个电话过去,增进彼此之间的连系,还能了解老人的身体情况。而老人就要做到经常放松自己,按摩,不要过分操劳,多喝水和健脑。



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